‘De Week van Vitaliteit’ op het Media Park is begonnen! Deze week staat volledig in het teken van voeding, mentale gezondheid en beweging. Zo hebben we elke dag twee sportklassen waaraan je gratis mee kan doen.
Er zijn veel verschillende klasjes, kijk snel hieronder naar het overzicht om te kijken welke het beste bij jou past. De ochtendlessen zijn van 8.30 tot 09.15 en in de middag kun je meedoen van 12.00 tot 12.45.
Maandag 20 maart – 12.00 | Pop Pilates
Bij Pilates ligt de focus op het verbeteren van je houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Klinkt niet intensief? Daar verkijk je je op. We sluiten niet uit dat jij de volgende dag met spierpijn loopt!
Pilates is tevens zeer geschikt om van blessures af te komen én om deze te voorkomen. Daarom wordt Pilates ook veel gedaan ter ondersteuning van andere sporten, zoals hardlopen. Pilates is geschikt voor iedereen, van jong tot oud.
Meld je nu aan via deze link.
Dinsdag 21 maart – 08:30 | Rocycle
Zin om alles even eruit te trappen? Stap dan op de spinningfiets en volg een lesje rocycle. Met deze workout is één ding zeker: Jij gaat zweten! Door de opzwepende muziek, motiverende trainer en speciaal ontwikkelde fiets ga je helemaal stuk.
Vandaag iets rustiger aan? Dat kan bij rocycle ook, je fiets is aan te passen naar jouw niveau. De finish ga je in ieder geval halen.
Meld je nu aan via deze link.
Dinsdag 21 maart – 12:00 | Rocycle
Zin om alles even eruit te trappen? Stap dan op de spinningsfiets en volg een lesje rocycle. Met deze workout is één ding zeker: Jij gaat zweten! Door de opzwepende muziek, motiverende trainer en speciaal ontwikkelde fiets ga je helemaal stuk.
Vandaag iets rustiger aan? Dat kan bij rocycle ook, je fiets is aan te passen naar jouw niveau. De finish ga je in ieder geval halen.
Meld je nu aan via deze link.
Woensdag 22 maart – 08:30 | Bodypump
Bodypump is de les met de welbekende barbell met aan weerszijde gewichten. In dit programma van 45 minuten ga je alle belangrijke spiergroepen langs, waarna spierpijn gegarandeerd is. De aanstekelijke muziek, aanmoedigende instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze zorgen voor een topresultaat.
Meld je nu aan via deze link.
Woensdag 22 maart – 12:00 | Bodypump
Bodypump is de les met de welbekende barbell met aan weerszijde gewichten. In dit programma van 45 minuten ga je alle belangrijke spiergroepen langs, waarna spierpijn gegarandeerd is. De aanstekelijke muziek, aanmoedigende instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze zorgen voor een topresultaat.
Meld je nu aan via deze link.
Donderdag 23 maart – 08:30 | HIIT Training
High Intensity Interval Training is een explosieve les waarmee je snel al je energie kwijt kan! Je verbetert je conditie en ontwikkelt tegelijkertijd je spieren. In deze workout wissel je periodes van inspanning en ontspanning met elkaar af, waarbij je aan het eind van de training zéker voelt dat je flink gesport hebt.
HIIT-training is ideaal voor de drukbezette sporter. De workout duurt namelijk slechts 30 minuten, maar vergist je niet! Ga er maar vanuit dat je hierna volledig gesport bent.
Meld je nu aan via deze link.
Donderdag 23 maart – 12:00 | Rope Skipping
Ontdek de oneindige mogelijkheden met een springtouw tijdens de clinic Rope Skipping, die wordt verzorgd door Nederlands Kampioen Tessa van der Mark. Werk aan je conditie, coördinatie en ritmegevoel door samen met collega’s lekker te springen. Het springen is een workout voor je hele lichaam.
Meld je nu aan via deze link.
